Fénygömb ajánlók

"Nagyon hasznos és hiánypótló kiadvány a Fénygömb. A vizualizációk rendszeres használatával a gyerekek megtanulhatják megérteni és kezelni érzéseiket ahelyett, hogy elnyomnák azokat. Megismerhetik azokat az egyszerű módszereket, amik egész életükben segítségükre lesznek bármiféle stressz kezelésében. Megtapasztalhatják kreatív képességeiket és az elméjük építő erejét. A szülőnek is nagy segítség, hiszen ezekkel a gyakorlatokkal nem csak a gyerekek lelki világa válik kiegyensúlyozottabbá, hanem a közösen töltött minőségi idő is építi a kapcsolatot, valamint a szülőnek egy fantasztikus módszert ad a kezébe ahhoz, hogy gyermekét segítse a problémák megoldásában." Rácz Szilvia

"Örülök neki, hogy részt vehettem a könyv elkészítésében és nagyon köszönöm Alíznak, aki megálmodta a Fénygömböt és rám bízta ezt a szép feladatot, hogy rajzokkal hozzuk közel a gyerekekhez a meditációs gyakorlatokat így játékos feladatokkal segíti őket a feldolgozásban. A hanganyag kellemes háttérzenével, természeti képekkel, rövid egységekkel a gyerekek számára könnyen befogadható. A hallgatás során felmerült érzések jól feldolgozhatók a munkafüzet segítségével, amiben játékos és rajzos tevékenységek váltják egymást.

Mindenkinek ajánlom, aki szeretne beszélgetni gyermekével érzésekről, belső gondolatokról, vagy segítséget szeretne nyújtani gyermekének egy - egy probléma feldolgozásához. Remélem sok gyereknek és szülőnek fog támogatást adni, mert gyakorlati feladatokon keresztül igyekszik leküzdeni a gyerekkori szorongásokat és a sajnos már ebben a korban felmerülő stresszes állapotokat és nem utolsó sorban segíti a szülőket is kommunikálni a gyerekekkel, az ő kis(nagy) belső problémáikról, ami talán a legfontosabb." Bodó Vera

"Ezt a munkafüzetet szeretettel ajánlom mindazon szülőtársaim számára, akik szeretnék gyermekeiknek megtanítani, hogyan törődhetünk önmagunkkal és a bennünket körülvevő világgal. Hatalmas segítség ez, hiszen a mi gyermekkorunkban sokunknak a rossz érzéseink miatt egyszerűen szégyellnünk kellett magunkat, ahelyett, hogy segítséget kaptunk volna ahhoz, hogy a maguk természetességében elfogadjuk, majd átalakítsuk őket. Emiatt aztán felnőttként rengeteg bűntudatot őrzünk magunkban, és nincs más választásunk, mint hogy megtagadjuk azon részeinket, melyek előnytelen színben tüntetnek fel bennünket. A belső és külső harcok miatt életünk gyakrabban hasonlít egy csatatérre, mint a nyugalom szigetére... De van lehetőségünk arra, hogy ne ezt a mintát adjuk tovább!!!
Ez a munkafüzet a benne lévő meditációkkal, gyakorlatokkal, és a különböző kreatív technikákkal lehetőséget ad gyermekeinknek a napjainkban beérkező hatalmas információtömeg feldolgozására, rossz érzéseik feloldására, társaikkal való empatikus készségük fejlesztésére, elősegíti a nyugodt, pihentető éjszakai alvást.
Személyes tapasztalatom:
Első osztályos kisfiam minden este a szobájában alszik el, az esti meseolvasást követően. Éjjelente időnként nyöszörög, esetleg csikorgatja a fogát álmában, 2-3 óra körül általában felébred, átjön a hálószobánkba és közénk bújik, és nyugodtan alszik tovább. Azokon az estéken, mikor ebből a "mesekönyvből" olvasok neki, gyakran előfordul, hogy már a "mese" felénél, látom és hallom, hogy mélyen, egyenletesen lélegzik, rándul egy-egy aprócskát, tehát elaludt. Én azonban nem hagyom abba az olvasást, hanem egészen végigolvasom, az alvásba vezető lezárásig: " Most pedig egytől tízig számolok, és amikor tízhez érek elalszol,és reggel boldogan, kipihenten ébredsz." Aztán lekapcsolom a villanyt, megpuszilom és kijövök a szobából. Az ezt követő éjszakán nincs "vándorlás", sem nyöszörgés vagy rossz álom. Reggel pedig az én mókuskám valóban kipihenten ébred." 

Bereznai Katalin

"Sajnos a szorongás vagy a stressz minden korosztályt érinthet, jelentkezhet akár gyermekkorban is. Nagyon fontos a feszültségoldás gyermekeknél is, az, hogy miként birkózik meg ebben a korban a stresszel, hatással lehet egész további életére. Gyermekeknek folyamatosan alkalmazkodniuk kell az őket körülvevő világhoz, ők erősebb alkalmazkodásra vannak ítélve, hiszen nekik a felnőttekkel körülvett világban kell élniük, ez sokszor állítja őket komoly kihívások elé. Elvárásokat támaszt gyermekeinkkel szemben, melyeknek nagyon nehéz megfelelni. Iskolába kerülvén újabb kihívások elé kerül a gyermek, ahol nap mint nap meg kell állnia a helyét. Hogy hogyan birkózik meg a stresszel, milyen stratégiákat sajátít el gyermekkorában, garantáltan kihatással lesz egész életére. Legbiztosabb pont a szülők és gyermek közötti kapcsolat, ahol a gyermek megértésre, szeretetre talál. Szülőként feladatunk, hogy ápoljuk gyermekünk lelkét, támaszt nyújtsunk a nehéz pillanatokban, átérezzük bánatát, feloldjuk feszültségét. A FÉNYGÖMB hatékony módszer, feszültségoldó, megerősítő meditációk-vizualizációk, léleksimogató feladatokkal gyermekek számára. A szorongás testi, lelki tünetének csökkentésére nagy segítségünkre lehet a FÉNYGÖMB melyben megtanuljuk, hogyan tudunk ellazulni, közben kizárjuk a külvilágból érkező hatásokat, ezzel sikeresen tudjuk kezelni a stressz okozta tüneteket. A füzetben található meditációk-vizualizációk szövegének felolvasását követően a gyermek képes lehet ellazulásra, észrevétlenül erőt merít a természetből, magabiztosabbnak, értékesnek érzi magát, a harag, félelem, és a szomorúság érzését el tudja engedni, megismeri belső nyugalmát, amit később bármikor elő tud hívni." Kállai Dóra

Védőpajzs ajánlók

"A Védőpajzs egy olyan munkafüzet lett, amely bár gyerekeknek készült, de ahogy készítettük, én is végtelenül megnyugodtam tőle.  Alíz csodálatos írásaival, egy olyan nyugalom szigetre kalauzolja el a gyerekeket, amitől biztos elalszanak, vagy ellazulnak. Ajánlom mindenkinek, gyerekeknek és szülőknek egyaránt, a munkafüzet egy közös relaxáció lehet az egész családnak. " Tenki Dalma, színművész

HÍRLEVÉL!

Legyél te az első, aki értesül az újdonságokról!

Információk